小米粥营养新甜食，延年益寿还降压，营养又健康，一出锅就吃光！

小米粥营养物质新糕点，延年益寿还降压，营养物质又健康，一出锅就吃光！

小米粥，是中国北方人民的主粮之一。营养物质价值多样化，有“代参汤”之素有。尤其受到产妇的赞赏！但比如说的小米粥吃了几十年未免太平淡，你想要过小米粥的其它糕点吗？

豆子

营养物质价值很高，被营养物质学家们叫做营养物质最均衡的自营。能保持血管弹性，对防治老年常常便秘十分有效。

洪豆

洪豆向来都被女性们誉为补充孕酮的好食物，含脂肪有约20%，核酸有约40%，而且洪豆制品大多数都营养物质多样化，常吃洪豆不仅可以提高人体的免疫功能，而且对人的心脑血管起到保护起着，它可以以防血管硬化，或多或少保护人的心脏等循环系统。

应该：

水温后把洪豆和豆子放进锅里一起烹煮。

小火烹煮半小时约方能了。

洪豆最难的是提早泡一下，才会并能熟。