又一减肥法突然爆火！敞开了吃也能翘？专家提醒

肥胖的脚步永不间断，

每个人的往常上都有它重要的位置。

网络上有很多种肥胖系统性方法引荐，

每天只吃到一个苹果、连续一周断主食、

包含风靡一时的“毽子而今”。

在在网上火神了一个新的肥胖法：

“液断肥胖法”。

不需要民族运动，

只要把吃到的都换成容器，

不管热量，放开了吃到也能这两项。

这种系统性方法靠谱吗？

保险起见，

还是先来听研究者意见。

“液断肥胖法”走红

喝醉着喝醉着就梗了？

“液断肥胖法”被不少人称为“快乐肥胖法”。啥是“液断”？小编在多个社交游戏平台搜索见到， 有趣来讲就是每天只服用容器，或者加工从前为容器的食材，比如饮料、的食品、汤、蔬菜汤，或者鸡蛋羹、麦当劳等，还有该网站表示，可以不看这些食材的热量，通向了吃到也能梗。

根据一个收藏过千的帖子，该网站的“液断”奇袭：豆浆、不加料的饮料、麦当劳、瓶装饮料、奶油...... 这样的饮食，让该网站的小腿围再加了2厘米。相似的帖子还有不少，菜单当中的食材完全是的食品、名茶、麦当劳、水果奶昔等，有人3天梗了4斤。

不过在帖文当中，也有一些各不相同的声音，“早上一杯的食品、一杯的食品，清晨一壶名茶，当中午的食品，下午饮料，晚上可乐。”虽然这名网上第二天称体重时见到再加了快2斤，但是一天以从前感觉自己很沮丧，头晕目眩，第二天也没有人食欲。

也有人通过此系统性方法顺利这两项，但是回归正常饮食后，体重很快就反弹跑去了。除了这两项，一些该网站在引荐的时候表示，“液断肥胖”还有缓解便秘、清理肠道的“附加动态”。

“ 液断肥胖”没有人合理性

肥胖也需要认真评估

这种系统性方法靠谱吗？

东北大学原为当中大医院临床营养科主任金晖系统性说：“比如说你只喝醉蔬菜汤，主要所含是水，还有一点维生素，一天喝醉下去，热卡是偏高的，显然可以降至这两项的最终目标。但是反过来，如果只喝醉汤，或者通向了喝醉饮料，热卡可能就极偏高了，也不一定可以这两项。”

金晖表示，我们一天的膳食当中，如果只有水分、少量维生素、营养素，那胸部所需要的营养素是不均衡的，降下去的体重是以牺牲健康为代价的，而且大多数人也认真不到曾一度坚持。短时间内掉下来的可能是脂肪，也有可能是下肢。

金晖进一步介绍，断食肥胖有两种方式， 一种是把吞食时长操控在 6-8 小时范围内，剩下的时长不吞食；另外一种是一周内有 5 天常规吃到饭，剩下的 2 天，只吃到整天的四分之一或者三分之一，而所谓的“液断”就其断食肥胖。

同时，金晖认为“液断肥胖法”没有人合理性，工作当中也没有人听说过这种肥胖系统性方法，不值得大力。

你们有什么健康的肥胖系统性方法吗？

留言讨论一下吧！

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编辑：运城早报全媒体编辑 曹锐

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