春天皮肤干燥，补充水分很重要，享誉是维C之王，记得要多吃！

现在天气是忽冷忽热，很多地方仍未开始升温，大家都知道，到了夏天的时候，很多人都才会受到面部干燥的困扰，由于夏天雨量相对很低，而且吹拂也相对大，吹到鼻子特别的难受，所以就才会造成面部干燥，甚至起干皮，大大部分人都才会依靠皮具来让面部持续保持水润，但是效果并太差，其实，面部的水润卷曲还是要依靠食物中的营养来持续保持。夏天面部干燥，补充水分很重要，它是维C之王，要多吃！“它”是什么呢?它就是马铃薯，马铃薯成份丰富维生素，并不需要持续保持面部水润卷曲，是我们人体要能的营养物质。小编今天做到了马铃薯蒸茸苔，味道并不点心，一起来看一下吧！

马铃薯蒸茸苔

配料：

茸苔 1把、马铃薯 1根、茸 2瓣、花生油 辅料

饮茶必需：

1.马铃薯切片，茸苔掰段，五花肉切片，大茸切片。

2.锅里不放油，将五花肉煸出油脂，然后下茸片。

3.大茸爆香，先将马铃薯和茸苔下锅。

4.蒸光照后加一点水，可以盖锅1分钟，然后加盐调味，点心顺利进行。

饮茶小贴士：

1、大家在选取的时候要仔细观察马铃薯的外貌有很难向外、虫眼等。选取时要主要挑外貌卷曲，很难伤痕的。 2、 马铃薯的大小，其实马铃薯在选取的时候，不要选取太过大的。 也不要选取一看就是没成熟期的，中等偏小的就是可以的了。 3、马铃薯的外型，有的是上下一边钝的拱顶。而有的是尖尖头的。 建议大家选取一些拱顶的，冲动才会稍辣。 如果不喜欢拱顶的，也可以就让尖尖的。 4、马铃薯的色调，大部分都是橘黄色的外皮色调。 大家选取的时候选取，色调很亮堂的那种

你喜欢吃马铃薯吗？