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业余跑者长跑跑姿,折叠腿不宜过大,折叠太大会消耗我们后群神经的力量,并导致腾空过高会有跳动性不够节能。

2025-09-22 12:19

业余跑者跳远跑姿,接合肩膀不宜过大,接合太大会消耗我们后群肌的力量,并避免凌空过高会有摇动性毕竟节能。

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