春季，建言中老年人多吃9种“高叶酸”蔬菜，很多人不知道有啥用

3、饭之中投身于200g出水、100g生抽、50g白醋、100g冰糖，煮沸后关火放凉。

4、把涂抹的出水的莴笋装放罐子之中，投身于适量的大蒜、小米甜，洗涤面糊的料奶油，油炸制2个小时就能吃到了。

力荐不应：南端羽叶饼

1、南端羽叶清后下脏，煮熟两台；南端红柿拌后磨成小丁。

2、盆之中杀入3个鸡蛋，加在2羹油、少许出水、芫荽搅散，洗涤南端羽叶、南端红柿丁，如此一来投身于适量的猪肉搅成糊锥形。

3、起饭烧油，把面糊拉到放饭之中，用棍子摊放，放蒸煮至两面金黄才不会。

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