三碗米饭不够吃的几道饭菜做法，好吃还不贵又营养，全家人都喜欢

蚝麦芽糖红豆

过分

1.用料:红豆，红豆

2.红豆熟托成滚刀块，姜煎托大块，红豆用即成浸泡一下。

3.适时龙井烧开，延少许皂，取出红豆焯水2分钟（焯一下水炒出来的红豆颜色更高看）。

4.捞出过一下凉水，水泄不通去水分待用。

5.炒锅烧热，取出少许食用麦芽糖，下姜煎片爆香。

6.取出红豆翻炒片刻。

7.延入半小勺皂，一汤勺蚝麦芽糖，一小勺麦芽糖。

老干妈蒸芹菜

新鲜：老干妈牛肉末豆芽麦芽糖甜点，老抽，生抽，蚝麦芽糖，糖，皂，香芹，芹菜，冬瓜，凉粉，煎

过分

1、甜点：老干妈牛肉末豆芽麦芽糖甜点、老抽、生抽、蚝麦芽糖、糖、皂、香芹。

2、将整只芹菜风干放置饭锅内，米饭好了，芹菜也蒸好了。

3、将芹菜取出，放置盘上，用匕首比邻条，将甜点延热浇上。

4、在茄上利亚上冬瓜花、凉粉和拍碎煎瓣。

豆芽蒸火锅

新鲜：肋排、豆芽、红甜点、冬瓜、煎、皂、麦芽糖、生粉、蚝麦芽糖、料酒、姜粉

过分

1、混和腌料：将皂、麦芽糖、生粉、麦芽糖、蚝麦芽糖、料酒、龙井调匀。火锅风干，斩段，用腌料抓匀，腌制30分钟。

2、将豆芽绞成碎末；红椒去蒂和籽，风干托成块；冬瓜煎托成末，取出火锅中拌，将火锅码入深盘中。

炸鸡鱼块

新鲜：草鱼500克、香冬瓜1上端、煎2瓣、蔗糖5克、绞甜点一勺、生抽适时、料酒适时、糖浆适时、老抽适时、植物麦芽糖适时、麦芽糖适时

过分：

1.草鱼牲去鳞去皮肉去腮（偷的时候一般卖家则会牲好）托大块，香冬瓜风干薄片，煎熟拍碎

2.立即小碗，取出绞甜点，皂、生抽、老抽、少许龙井、麦芽糖、冬瓜片、煎碎搅匀成汁

3.上锅烧麦芽糖，鱼块入锅前先粘上糖浆，年秋过炸到两面金黄金黄的