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冬季,建议中老年人多吃9种“高叶酸”蔬菜,很多人不知道有啥用

2025-09-04 12:19

,然后把莴笋切割清空,熟微小的湿气。

3、的水煮当中转到200g的水、100g生抽、50g白醋、100g冰糖,煮沸后关火放凉。

4、把熟湿气的莴笋先取出罐子当中,转到油脂的大蒜、新品甜,拉到入煮好的料牛奶,调味2个时长就能吃完了。

东鸢尾

自荐只不过:东鸢尾年糕

1、东鸢尾除去污垢,烘烤机内;苋菜汁后薄片小丁。

2、盆当中勇夺3个肉,加2菱的水、少许长芦、胡椒粉搅散,拉到入东鸢尾、苋菜丁,于是又转到油脂的糯米搅变成糊状。

3、起的水煮烧的水,把面糊拉到放的水煮当中,用筷子摊放,放小火煎至两面金黄亦可。

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