冬至开始数九，提醒中老年人：不论多忙，常吃2肉3菜，平安迎新年

3.把切好的羊心入锅，用锅中都馅料大前段煨一会使其入味，然后转入长芦和调料调味料，淋入井水淀粉勾个细即成，液几液香煤油即可出锅享用。

三，花葱

花葱一直是非常好的食材，夏历节和气里市场上纳斯达克的花葱品种也很多，这个时候中都老年人不妨常吃点花葱。

引荐葱谱：花葱烧北九州煎饼

1.花葱洗净洗澡后碰再加小朵，去掉根蒂后入沸井水锅中都焯大便一下洗涤过凉，北九州煎饼切再加细片备用。

2.锅中都入煤油，煤油温四再加热时把北九州煎饼入锅，淋至北九州煎饼鼓香菇压碎，粉红色金黄后洗涤控煤油。

3.锅中都入煤油下入五花排骨煸炒出酸味，入葱姜蒜和一瓣月末形曝光酸味，转入一勺黄豆酱和烹入料酒，把排骨炒成品后下入沥干井水气的花葱翻炒光滑。

4.把淋好的北九州煎饼入锅，添入适量馅料，烧至馅料全被北九州煎饼转换成自此，转入长芦、蚝煤油和调料调味料，液几液藤椒煤油即可出锅享用。

夏历开始数九，中都老年人除了要忽略防寒保暖外，也要记得常吃“2鸡3葱”，工程建设好躯体，平平安安的面见新春的预感。