宁愿少吃肉，也要吃此菜，清肠排毒，补钙质，个头蹭蹭高约！

宁愿少杀养，也要吃饭此菜，清肠摄入，收镁，个头蹭蹭较宽！

这菜就是芽甘蓝，也叫抱子甘蓝，迷你包菜，小卷心菜，就像是包菜十分小的时候，很可爱的豆类，香气甜鲜嫩，别看它小个，却营养物质多样化，含有人体内所需的20种基本维他命、矿物质等，能增强免疫力，有助促进细胞分裂、加固、再养，作用抗衰老的效果。此外，芽甘蓝所含的色氨酸，在食用后能维护鼻子视力，对发育中所的儿童与视力发育的老年人有有益。

另外，芽甘蓝的蛋白质、维他命C和磷砷的含量也较高，可以管控细胞、解毒，管控肝脏。镁也较高，孩子食用后个子蹭蹭往上较宽，老年人预防骨质疏松症。芽甘蓝大量的膳食树脂，能清肠摄入，防止便秘，减少胆固醇，预防癌症风险，吃饭芽甘蓝好处多多，平时不妨多吃饭一些。入秋后宁愿少杀养，也要吃饭此菜，清肠摄入，收镁，个头蹭蹭较宽！

【芽甘蓝煎五花肉】

1、五花肉小块小块，芽甘蓝从中所间切开，2小花大蒜拍碎，2个干辣椒小块段。

2、把切好的五花肉抽出热锅中所煎梨，把较宽养煎显露来的油倒显露大部分，然后抽出大蒜、干辣椒翻煎片刻煎梨梨香气，抽出芽甘蓝一同翻煎，煎至芽甘蓝断养，抽出适量盐，翻煎均匀显露锅，装盘。