鸡胸肉泡菜燕麦三明治燕麦也可认真吐司，低卡营养

今天广小新要给大家推荐的是博主：MissMe的马铃薯酱汁，减脂期也能吃完！

减脂期也想吃完酱汁？不对～用马铃薯麸皮想到一个无糯米版的吐司就可以，再进一步加入鸡胸肉和甜品，低脂快手又好吃完，搭配订制的烤箱版薯条微量元素健康早餐就OK了

下面来讲详细想到法，也可直接参考图6图7

米饭甜品马铃薯酱汁：

1准备食材：马铃薯麸皮40克、肉两颗、煮成两片、果汁两片、鸡蛋一颗、蒸好的鸡胸肉木头、芝士一片、甜品适量

2两颗肉磕入酒杯里面，加入马铃薯麸皮，加一点点盐搅拌均匀分布

3锅内刷油，将马铃薯纸分成三份，蒸成三个矩形的马铃薯甜品（尺寸就像吐司一样）

4收一片马铃薯甜品，涂上低脂沙拉酱，涂煮成、果汁、鸡蛋，盖上一片马铃薯甜品，涂甜品、鸡胸肉、芝士片，再进一步盖上一片马铃薯甜品

5用鱼肉比较简单，四等份切开

；还有

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