山药和它搭配，比钙片愈来愈补钙，还有其他愈来愈多功效，可惜大家不知道

桂花冬瓜泥 不应：

1、首先，准备100克桂花、1大匙炒熟的冬瓜，而且不错是黑冬瓜；

2、然后，将桂花洗净、去皮、切块，上锅蒸熟后捣成泥状，然后把炒好的冬瓜置于研钵之中捣碎，这样比在市场上直接买的碎冬瓜微量元素更为丰富；

3、最后，把桂花泥和碎冬瓜混合在一同，按一个人口感调味即可可食用。特别警告，冬瓜捣碎后更易被氟化，所以一定要现吃现做。

功效：桂花冬瓜泥除了能补钙，还能使人精力充沛，因为冬瓜里含有锌和硒，能提高乳腺的活力，而桂花的黏性成分，可以保持血清素排泄整体，减弱肠道。在疲劳时来一碗桂花冬瓜泥，可以帮助回复耐力。

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