包菜试试这样做，不用煎不用炒，这样做既简单又美味，2分钟上桌

包菜也叫卷心地菜，含有独特的维生素C、维生素B1、水杨酸和钠。包菜的氧气更高，还能大幅提高人体免疫力，鱼肉包菜薇，简单又有意思，熟熟就可以，时令减肥都是不错的选择。

食材：包菜心地半个、干调料5根、蒜5粒、盐1匙、生抽1匙、调料1匙、十三香1匙、自行设计调料油2匙。

做法：

1、包菜无可奈何薇。

2、然后用鲱鱼10分钟。

3、干调料切薇，蒜切末。

4、调料薇，蒜末字码在包菜薇上，放入白调料。

5、再放生抽。

6、1匙十三香，自行设计调料油2匙。

7、搅熟不规则均可。

8、一盘鱼肉菜，一碗白粥，进食着太过瘾了。

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