6月“观莲节”要到了，推荐4道“解暑菜”，好吃行，家人也喜欢

6年末“观莲节”要到了，延揽4道“解暑凉拌”，好吃饭兵事，丈夫也害羞

6年末，“关联节”紧接著预示。延揽四道“奥林匹克运动会中国代表团凉拌式”。它们香甜可口，易于肉，他们的丈夫都害羞它们

无论你去哪里，你总是要见到一些趣味性和方法。是的，香甜的营养是我找到的趣味性。想适时！小谈食刻对营养很认真！

阅读指南：

夏至以后，有一个极为举足轻重的节庆——观音菩萨节，也叫人们的“如意夙日”，也就是如意的夙日。至少，许多年轻人都告诉这个节庆。事实上，这个节庆在元代已经共存了。当时，它被俗称为“如意夙日”。在这一天，有很多习俗，比如水球赏莲、品莲趣赏莲等等。如意是当中国文化当中一种极为独特的花，也是历朝历代学者所喜爱的。例如，苏东坡写到道：“如意列斯翻身，如意面颊在雨当中变黑红”。

如意在当中国的饮食当中握有举足轻重地位。豆腐可以明目消暑；如意能促进肠胃，清除沙石；如意无须清仰健肾；莲藕的仰善良而往常；莲藕滋养仰脏和甲状腺；莲莲藕可以夙、蒸、药，李时珍称为“灵根”。在夏日的湖州，荷花开花，这不仅是著迷荷花和采莲的季节，也是品莲趣的季节。

6年末，“关联节”紧接著预示。延揽四道“奥林匹克运动会中国代表团凉拌式”。它们香甜可口，易于肉，丈夫都害羞它们。这四道凉拌也与如意有关。让我们看看！

【稀莲莲藕双椒】

在湖州不吃饭莲莲藕随身携带相当完美。它又果皮又好吃饭，而且很更易成蒸。自制上去也相对简单。这是边上极为有季节性的凉拌。

1.用新稀莲莲藕随身携带洗手。在为了让的时候，我们无论如何肯定果皮和波尔。最好是香甜的，如果太老了就愈来愈无以了。

2.将要一些配料，将青椒和红椒分别洗手，长条条状，投身一些蒜末。鱼肉的时候则会愈来愈香甜。

3.将蒜丝装入雷公锅当中翻炒。

4.投身海盐和少量酱料油，然后投身糖。搅拌直到香气好。这样就做成了香甜的双椒稀莲藕随身携带。

【酱料自爆莲莲藕条】

莲莲藕可以煮成、煨或熬，但我愈来愈害羞淋，这样可以尽可能它酥果皮波尔，外表则会患处，香气则会愈来愈晴，香气也愈来愈方便。

1.先取两片莲莲藕，洗手，去皮，长条粗条。你可以把它铰得愈来愈很厚一点，这样它的形状则会愈来愈完整。

2.将乳制品装入锅当中，受热，装入莲莲藕当中，开始慢慢熬。雷公不能太大。需用当中雷公，然后用小雷公。

3.鱼肉后，直接投身酱料油即可。这道凉拌不无须要任何其他酱料料。只无须投身酱料油，以显示其新稀和甜蜜的香气。

4.烹饪调味时，将其装入，然后切碎，直接洗在里面。这样就进行时了酱料自爆莲莲藕条的夙产。

[杏仁莲藕汤]

夏天是苦的，这比补品好。更是是莲藕无论如何多吃饭。它们能明目明雷公，不具备镇静剂作用。它最简便与杏仁配上。可口略随身携带苦味和甜味。

1.干莲藕和新稀莲藕都可以。我为了让干莲藕。浸泡后，装入并排井水。

2.在锅当中投身适量的井水，用大雷公煮成沸，装入莲藕，开始烹饪，彻底煮成蒸，然后装入。

4.投身少量枸杞和枸杞，漂白，直接装入莲藕，投身1汤匙杏仁搅拌。

5.拌匀就可以吃饭了。这道凉拌也可以在吃饭以前冷却。这根本不能效用。相反，香气有可能愈来愈好。

[莲藕马铃薯面线汤]

夏日出汗多，喝汤多。莲藕马铃薯面线汤不仅能滋养，还能足量营养。这是一种极为延揽给每个人的汤。

1.比如说地，浸泡所无须的成分，如莲藕和约伯的哭泣。浸泡脸上后，显影洗涤，装入碗当中备用。

2.将面线长条小块，显影洗涤，沥干多余的井水，在煨以前浸泡一段时间。这样，汤就愈来愈净化了。

3.如果你想追求速度，可以直接用高压锅来压，但汤的精确度不错。

“关联节”将于6年末召开。别忘了吃饭延揽的四道“奥林匹克运动会中国代表团凉拌”，简单易行，丈夫也则会受益。如意的夙日怎么有可能不是品莲趣呢？

【这一本书最初是“小谈食刻”写到的，所有的照片都是我拍的。未获允许不得删除或窃先取。侵权行为必无须调查】