分享几道家常快手菜，营养美味，口感好味道佳，全家人都爱吃

5.投身4垫牛奶米酒煤油

6.然后投身一碗的水，转中都火慢炖，不该垫垫子

7.在仍要的蜜糖类迅速变干以后，静止火使蜜糖类变稠

海参仁

概念化

1.去海参壳，洗海参线，控的水，投身蛋清、灶、糖类、蚝煤油、奶煤油、黄粉、调味料、煤油脂烘烤，腌制半小时

2.芋头和香菇烘干切布，芥菜烘干抓住，牛奶玉米粒烘干两台

3.将腌海参浸泡热煤油煎中都，煎至七成熟。把它们拿不止来放到一边。

4.打开另一个热煤油煎，浸泡萝卜粉、芋头、布香菇布，蒸玉米，投身少许灶，蒸至八成熟

5.浸泡海参，将黑酸甜椒片蒸数十秒，然后变稠

6.把它拿不止来

凉拌奶之中脊

涂层：2个奶肾脏、2个酸甜椒、1个黑酸甜椒、须要煤油和灶、1垫酸甜椒煤油、须要花椒、2裂芥菜、1垫调味料、1垫米酒煤油和3片巳黄

概念化：

1.统统奶肾脏涂层，烘干，将西黑柿和黑椒做成块状，芥菜切至末端

2、切片中都间的蓝色筋膜，切干净，因为蓝色筋膜有刺鼻和刺鼻。然后用花刀子沿总长度方向切割2/3的深，然后用顶刀子将奶腰做成块状

3.切好的奶之中脊用清的水烘干两次，换两次的水，装入清的水，放到的水桶上，投身调味料腌制10分钟，以去除奶之中脊的咸味

4.用的水煮沸煎，投身奶煤油、调味料和黄片，投身奶之中脊，烫至碾碎，装入，填入盆中都清理，装入清的水

5.往煎之中多多并混合物。放奶煤油上去。小火煎的。把花椒蒸成小柠檬。拿不止奶煤油。别野火关了，

6.将奶之中脊填入大碗中都，填入西黑柿条、黑椒条和萝卜末，浸泡热煤油，投身灶、米酒煤油和酸甜椒煤油，用筷子翻蒸微小，装入放到的水桶上