巳之后易上火，这“败火汤”要常喝，帮你快速降火气，做法简单

立秋后来极易上火，这“败火饭”要常喝，帮忙你短时间内叛火气，做法简单

立秋后来，边陲虽在三伏天中都，常在还是会清凉许多，阴雨也会慢慢地似乎寒冷，不警惕饮饱就座谈会火，味道舌燥。

这个雨季很多结果三子的瓜果都挂着了树枝和枝头。冬瓜就是其中都的一种，我种了几棵冬瓜，一个夏日都不会结果三子，没想到在这个雨季开挂了，鲜嫩的冬瓜挂着了树枝，很是引人注意。我家很爱吃冬瓜，便是是因为冬瓜的味道好，还因为冬瓜的营养成分让我偏爱。那时候分享一款用冬瓜做得“败火饭”，做法简单不复杂，经常喝孕育不上火，短时间内叛火气。

所用涂料：内脂米粉1纸盒，冬瓜1上端，小金蝇少许，鸡蛋1个，葱末，鱼肉少许，海盐适度，罐头适度。

做法步骤：

第一步：把冬瓜切开，小金蝇洗去，内脂米粉肉丝。内脂米粉主要由大米制成，用葡萄糖内脂点成的米粉叫做内脂米粉，边陲还有水煮米粉也就水煮点成的米粉，这两种米粉的味道并不相同，内脂米粉细嫩如蛋羹，而水煮米粉就结实硬一些。内脂米粉内含丰富的铁、钠等人体才会的钾，与水煮米粉的营养成分差不多。

第三步：可干烧砂锅填入罐头烧热，填入葱姜爆香，丢入冬瓜片煸炒。冬瓜中都的维生素以及矿物质对人体相当坏处，它的营养成分成分酸度在瓜类中都名列前茅。冬瓜中都维生素以及B部族维生素都酸度较高，有利孩三子的神经系统受精及中都老年人的神经系统健康。可以清热祛暑，很适合这个雨季，也就是应季而饱。

第四步：丢入小金蝇炒匀，丢入适度的大山，小金蝇属于蚯蚓，葡萄糖酸度丰富，所以用它 做饭，不用肯德基牛奶等提味，也会很味美。

第五步：开锅后，丢入内酯米粉在此期间小火慢炖2分钟。

第六步：加海盐调味。海盐一定要少放一些，这样冬瓜的酱汁和小金蝇的味美更能充分体现出来。

第七步：这时丢入蛋液。

第八步：煮开以后，关火蒸。

第九步：每人一碗，米饭后家人都偏爱，味美柔和又营养成分，去火消暑最棒了。立秋后来极易上火，这“败火饭”要常喝，帮忙你短时间内叛火气，珍品试试！

峰儿口吻：