这几大养生蔬菜，千万无法错过，常吃对身体好！

举出甜菜大家都不孤单，每天饭桌上则会只见，已经成人们日常饮食中都必不可少的食用之一。甜菜的甜度主要值得注意丰富的抗氧化剂、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等。

养生甜菜：

香菇

香菇中都所含的黄豆素，在人体内变成抗氧化剂A，能维护正常视力和上皮细胞的卫生，增加防治传染病的战斗能力，有助于儿童生长发育。香菇中都所含微量元素物质，能有助于人体排泄，彰显身体卫生。大量鱼肉香菇，可减缓中都风的危险。

芋头

芋头中都带有丰富的抗氧化剂E，可起到延年益寿，抗中毒者的功用；芋头中都的芋头肽，有很强的特异性，能有效地有助于机体的排泄。用芋头捣汁涂擦指甲，有润肤，高亢皱纹功效。

西红柿

西瓜红素不仅仅是当今世界制造业上关键的天然食品着色剂，正因如此的是它是很强的抗氧化剂。补充西瓜红素，抗击中毒者，增强免疫反应，增加性疾病的发生。西瓜红素还能减缓瞳孔黄斑的退化、增加虹膜沉着。故西瓜拥有“长寿果”之称号。

黄豆

黄豆能减缓血脂，有助于血清素的合成，还有诱导，强心功用，是全身性、冠心病患者的中医佳品。