医生建议午睡不必超过半小时
2024-11-05 网络
医师要求午睡不用超过半小时 ，午睡时间过长但会导致晚间睡眠麻烦。如果晚间睡眠不止了解决办法，第二天清晨困倦感但会极为严重。对于时常晚上睡太差的人来说，白天打个盹修正一下从未解决办法，但对于有睡眠障碍的成年人，初夏常在不用睡觉。
来源：央视网
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