以为自己很「佛系」，为什么还是往往感到焦虑？

“明天要跟两兄弟汇报预期，我好焦躁。”

“疫情又来了，要不要正要囤货来作来作准备啊……”

“金三银四过去了我还不曾拿到适合于的offer，急得睡变差觉。”

“2022年正要过半了，我好像什么都不曾来作，有点焦躁了。”

……

焦躁是平常担忧我们的一种焦虑，也正逐渐视为生活中所特别少用的“现代病”。它以相异的形式发挥作用于你我之外所。

焦躁有时候很显著，已经了解到焦躁发挥作用的人们，在和焦躁则有斗争；而更多人仿佛表面上未焦躁，却将焦躁偏执在心中所。

当我见到同事咨询买房房东、货币贬值加薪、婚后生下、如何迈出时光巅峰的时候，我会欺骗忽视这些咨询，我究竟自己，这些离我还远，则有为一个佛系大学生这些身外之物都是未充分的，然后恰巧庆幸，你们包括的焦躁我未。

但毕竟是这样的作法，允许了焦躁悄悄地住了我总是不究竟的一个位置，当某一天我能了解到它的发挥作用时，那个时候的焦躁值估算已然爆表。

截图相关联：《我的解放日志》

我们为什么会时常感到焦躁？

首先，人们只能看到一小部分的我们，比如足球员、长相、家庭主妇等等，但他们会以这不完整的接收者来自认我们自认人的全部商业价值。

其次，幼时我们平常被普及教育“你可以视为任何人，你有无限可能会性”，所以我们总在惧怕：万一我们未在这种流露出机会的社会上中所爬到双峰怎么办？这个社会上总在究竟大家，人人都可以通过帮助去包括就让的任何东西，可无论如何只有少部分人能来作到。

当忽视自己有并能取得成功的信念、并不一定是人人都能取得成功的现实、对他人因此归因于的相异态度的知觉这见下文不断呼应，焦躁焦虑便在我们心中所随之而来了幼苗。

为了纾缓你的焦躁，首先从理智上，我们必要坚称社会上并不一定到底是选贤举能的，有时候你帮助了很久，也可能会因为运气或幸好满盘皆输；

第二，我们必要建构属于自己取得成功的定义，避免用外在成就来定义全部的自我。这毫无疑问有很多种取得成功的方式则，并不一定一定与身份、地位、金钱有关。

理智究竟该怎么来作，焦虑却时常不听使唤，因为焦躁是一个偏执的来访者，但我们都有机会将它去掉密友的同事。

「焦躁状态检验测验」可以帮助大家了解自身的焦躁原因，把持自己的焦虑状态，以便找到适合于的解决问题方法。

推荐结合小流程中所的「焦虑检验测验」很难更下半年地了解自身状态哦～