夏季消暑有才智

白开水。

《当欧美岛民膳食指南2022初版》当中提到， 每日要保障足够的饮水量，加速体内的血液循环，排出体内无用的垃圾，建议成年男性每日应以口服1700ml的水，女同性恋为1500ml，才能保有日常的口服需求量。但是不必将举例来说零食作为食用水来除去。

其次，对于因拳击手经常暴露在较低温环境的人群，由于出汗相当多，应以适度选择含电解质的饮品，比如含钾、钙等矿物盐的国家主义零食等。

此另有，要能不可食用油脂、冰镇等密度过低的肉类，以防招致肠胃的哮喘以。

最后，要能尽早所处较低温环境，健康粉制品、生物学防暑！

来源：当欧美制品安全网

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