夏季减肥餐推荐，营养大餐，让你放心大胆吃，不怕会变胖

奥林匹克运动会当中国代表团瘦身餐自荐，营养润甜，让你放心犀利吃饱，不怕会变傻

奥林匹克运动会当中国代表团自荐的瘦身餐营养充沛，味道鲜美，所以你可以犀利地吃饱，而不用担心发傻

事实上，在小编看来，如果你只是节食瘦身，就不会取得好的敏感度，震荡的可能性非常大。这一次，我们将介绍一些奥林匹克运动会当中国代表团必吃饱的瘦身餐，这样你就可以放心犀利地吃饱，而不会伤害你的肺，你也不怕发傻。（1）大豆鸡肉蛋糕

酱汁：点心、养酱冷水、水、芥末、菠菜、三叶白菜

作法：1.沿着颅骨切开点心肉，然后拧紧颅骨，将点心肉完全取下；

2.将其加到碗当中，投身酱冷水、水、辣椒、黄瓜、黄瓜、芥末和烧烤酱，然后米饭一同一时间以上；3.烧开水，投身少量水和冷水，将菠菜漂白；

4.烧热锅，将腌点心里奥向下翻，小火逐渐煮；

5.逐渐煮出鸡里奥当中的冷水，直到两面出现金黄色的一层；6.加到苦菊、三叶甘蓝芙和西瓜，然后加到一些炸点心肉

7.把它卷痛快；把它切成两半，置放盘子里。

（2）牛奶蛋桂圆船

酱汁：牛奶、蛋黄、桂圆、黄瓜、芋头

法则：1。将餐桌上吸热200度，清洗桂圆，吸干水并剥里奥。2.奶油一同一时间，直到它肿胀变凉

3.将桂圆切成两半，投身蛋黄、水、黄瓜和芋头

4.吸热餐桌上180度，奶油12-15分钟。5.取下并投身刨牛奶、葱、鳄梨和蕃茄酱

（3）锡箔鳟鱼

酱汁：鳟鱼、黄瓜、水、洋葱、橄榄冷水

法则：1。鳟鱼洗净，用壁炉箱内擦干；2.在鳟鱼躯体刷上橄榄冷水，撒上新磨刨的黄瓜和水；

3.将蕃茄和洋葱切成小块，加到小碗当中，投身橄榄冷水、的食品、罗勒和蒂安安茹泡茶，拌匀；

4.将鳟鱼置放锡箔上，将锡箔两端拧成螺旋状；用匙把蕃茄复合物盖在鳟鱼上；5.系好锡纸，包好鳟鱼；在餐桌上菜单当中选择“上下糕点”功能，吸热180度，加到鳟鱼，置放15分钟，然后糕点。

（4）蛋黄大豆杯

酱汁：大豆先为、蛋黄、水、黄瓜

法则：1。把餐桌上吸热到210度。2.在工件上各向同性除去一层冷水。将10-15g复合的大豆先为、蛋黄、水和黄瓜倒入每个工件当中，直到工件的四分之三撒上芋头，

3.奶油18-20分钟，晾干10分钟

（5）养菜鸡卷

酱汁：养菜、鸡胸、苹果、调料

法则：1。把鸡胸肉和一个苹果切成先为。2.用打蛋器将150克希腊调料、15克蜂蜜和10克黑调料打至粘稠

3.投身鸡肉先为、苹果先为和杏仁刨。4.麦芽糖一同一时间，然后取下面包卷置放养菜上

（6）烤西葫芦

酱汁：西葫芦、帕多瓦起司、橄榄冷水、干百里润和黄瓜粉。法则：1。将西葫芦纵向切开，餐桌上吸热180度

2.复合牛奶、橄榄冷水、干百里润、黄瓜粉、一把法国润、水和黄瓜，搅拌各向同性。3.将西葫芦置放烤盘上，各向同性金色酱汁和橄榄冷水，烤15分钟，取下，煮2-3分钟，直到金黄。