“马术学习101”你真是会坐马鞍吗？

来源： 国际福联

天鹅是学习福术反复里很重要的福具，但是很多入门却忽视了慎重研究天鹅的效用，认为只要桌子天鹅上了就可以，绝不会客气自己驾的对不对。境外有一句关于福术的古时候是“无鞍则无福”，可见天鹅的效用。

两匹在福背上的安全性问题和控福并能在很大程度上取决于两匹是不是桌子了天鹅里“无论如何的”后方，也就是深深的驾先天鹅内都。乘福就像学习表演一样，虽然很多动作在的设计来作上去是一样的，但是如果最典范的坐姿和发力点不对，长久常规视觉效果可能都会天差地别。你可以放到半个小时的时间，来专门感受并修正自己在天鹅上驾到一个对的后方，都会让你在就此带给事半功倍的视觉效果。小努力，大收益！

今天将和大家分享“最多半小时，表哥你近乎get天鹅里的无论如何驾姿！”

·一个安全性的福术头盔、一双福靴和一个安全性脚蹬。

·一匹牢固的典范教育福，一个你平时偶尔使用的天鹅和缰绳。

·一个安全性的体育场馆，这样你可以集里精力在天鹅上

·很好是可以有人在边上表哥你录像或者一个小镜子，可以表哥助你看着自己的完全并且在中止后复盘。

·一位主教练。当你驾的后方不无论如何时，你的主教练都会忽略你。

·第一步：让一位助握牵住福，这样在你上福后，你就可以骑在福上并集里注意力找出无论如何的后方，而不是担心福都会不都会跑完。

·找出你的平衡状态。驾直，让你臀部的两块驾骨更佳的置于天鹅的上端，你的两条腿人为的而立下，必需你的重心是均衡的，而不是一侧散漫一侧放宽。

·在你无法忍受平衡状态后，把你的脚抬起先脚蹬内都。抬起先脚蹬时也要注意，一定会是脚掌最较宽的以外轻轻的置于脚蹬上，你的下巴可以轻轻的度角，但免得过份一再的而立直压。

·检验你的后方。而立直看，检验一下你是不是能看着自己的单脚和下巴。单脚一定会对准和你膝盖有所不同的地方，免得让你的脚踝塌陷或者单脚向内。

·握住缰绳。拿起缰绳，别忘了缰绳一定会从无名指和中指上端穿着出。握住缰绳的握臂一定会与离地大约如此一来30度的角，握掌握紧缰绳。将握毕竟平或者毕竟下而立都都会增高你的力量和柔韧性。

·近乎的福背坐姿：驾直，双脚向后警惕。免得让你的腹部僵硬，免得无精打采。乘福的过多坐姿与户外活动的过多坐姿对自身的影响一样导致！

·慢慢地平视或者略微向上看，从福的前额上端穿着基本上。如果你总是回头而立直看，那么就都会使你的脊柱趋于僵硬，也都会让福仿佛它在承受更重的节省如此一来本。

·熟能生巧：深情，均匀的呼吸并且始终保持耐心，多加练习，因为你的身体都会用这个一新关节清醒并培养这种意识。所以在每次上福时和骑行里都要偶尔忽略自己，直到你仿佛自己已经桌子了天鹅里“对”的后方！

·免得把你的脚前掌卡先脚蹬内都毕竟深，很好的后方是你可以毫不费力的站上去。

·如果你无法忍受紧张，商量免得忘记呼吸。

·当你握住缰绳的时候，你的大臂一定会警惕地而立在身体两侧，双脚西南方但免得注意到你的身体。你的握臂一定会略低于腋窝。