除了要多喝点白开水不足之处水分之外，也别忘了多喝入伏的这三碗汤。

现在是和大家透过美食的时间，你作好了吗？ 昨天是阳历7月16日，7月16日也是一年里的第一个三伏日。一年里最艰难的狗日正式开始了。长期在户外工作的好友，如果精液出汗，别忘了多喝完这三杯汤，还要喝完开水补水。 小孩子说：“别去埋伏，喝完三杯问医生。”那么这三个杯子究竟是什么意思呢？好吧，我没什么好说的。每一次，我们将直接运送干鱼。 NO.2 冬瓜汤

冬瓜土质达80%，可与番薯相媲美。不过它的含糖量比番薯低很多，所以秋天想加在水的好友记得多爱吃。 推荐菜谱：馒头冬瓜汤 调味料准备：馒头、冬瓜、葱姜、精盐。 1.再准备一根2磅重的年前馒头，制成小块，用清水去除清洁。取出500克冬瓜，制成平铺，装入盘子里定时。 2.锅里装入适量水，自组作好的馒头。自组洋葱和姜以去除鱼腥味并的水。水开后浮起里的气泡，把里的葱姜去掉。装入里火，盖上锅盖煮熟5分钟。 3.5分钟后，自组切好的冬瓜，盖上盖子，里火炖15分钟。 15分钟后，加在少许盐酱汁，用筷子烘烤均匀分布方可饮用。