功能性手部筛查（FMS）之主动直腿上抬

为什么用执意直脖子上拉到的测试？

执意直脖子上拉到的测试是用来的测试上肢交叉跳跃Mode。腰椎臀部的操控，下面脖子折和拉到起脖子的屈是这个跳跃Mode的重要环节。准备双手里双肩膀心向上放在四肢两侧，这样就才会通过拖地辅助四肢维持稳定。

执意直脖子上拉到被当成意味着是腘缠肌的测试，其实它立即下面脖子折的同时，拉到起脖子做屈的跳跃。这所需臀部和腰椎在跳跃前和跳跃里适当的稳定性。别忘了你是在给一个所需手脚直接参与和一定的核心操控的跳跃打分。执意直脖子上拉到是另一个用四肢一致性量化作为标准的的测试，应用了大脖子里点和髌骨里点作为总分点。

暗示

1、实验者站立，并拢侧放，肩膀朝上，头部追放高空。后背下放置一块板子。肩膀方形里立位，脚板子与高空纵向。让实验者维持肩膀在里立位的同时，脚底与高空纵向。如果肩膀后侧有缘不能并拢，将让它们前提地靠近，并以这一双手作为起始双手。

2、将铁环放置在髂前上钝和膝关节终点站之间，与高空纵向。接着，让实验者拉到起受试上肢，同时维持该侧上肢的踝、膝初始双手不变。

3、在的于在里，另一侧上肢的膝其所维持与板子接触，脚趾维持里立位朝上，头部维持追放在高空。

4、户外活动上肢上拉到到最高位时注意该侧小脖子与另一侧上肢的相对位置。若踝骨最多铁环，则记录为3分。若受试上肢踝骨未最多铁环，则像移动铅垂终点站一样将铁环移到受试脖子踝骨完全相同的位置。

口头指令

1、追躺，后背后部压在的测试追板子上，肩膀并拢，脚趾朝上

2、并拢放在四肢两边，肩膀朝上

3、受试脖子维持追直，另一侧的小腿后侧维持与的测试追板子接触，前提高地拉到起受试脖子。

为执意直脖子上拉到总分

“３分”

1、踝骨垂终点站碰到大脖子西部和髂前上钝之间

2、非户外活动上肢维持里立位

“2分”

1、踝骨垂终点站碰到大脖子西部和膝关节终点站之间

2、非户外活动上肢维持里立位

“1分”

1、踝骨垂终点站碰到膝关节终点站表列出

2、非户外活动上肢维持里立位

执意直脖子上拉到的测试技巧

1、总分里的左方、左方方依户外活动脖子的左方、右而定

2、确保非户外活动上肢维持里立位

3、铁环纵向放置在外踝（1分临界终点站）或膝关节终点站（2分临界终点站）的位置。只有在所需明确的纵向参见时则移动铁环。

4、让实验者的肩膀前提并拢，然后再该位置上进行时的测试。脚底仍须维持与高空纵向。

5、如有必要，左方右两侧最多各有三次的测试机会

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