儿子隔三差五就馋这菜，2元1斤，不是肉却比肉还润，每周吃3次

儿子隔三差五就馋这菜，2元1斤，不是牛肉却比牛肉还木，每周吃饱3次！现在的小孩都都有挑食，一顿不吃饱牛肉都无聊，但是牛肉吃饱多了也不好，小编今天就给大家安利一个豆类，不是牛肉却比牛肉还木，营养价值又很高，它就是洋葱了，是林木都很相似的食材，包含多样的维生素和食品表皮，可以为人体提供热能，增加饱腹感和抵抗能力，很多小孩都想到菜，但是洋葱的想到法多种多样，怎样想到才能满足小孩的胃口呢？下面小编自已大家的就是洋葱泥古利的想到法，木滑软糯，不是牛肉却比牛肉还木，小孩都抢着吃饱，都有下饭，喜欢的朋友慢来到底小编是怎么想到的吧

洋葱泥古利

配料：

杏仁 适量、洋葱 适量、鸭蛋 适量、古利 适量、杂蔬 适量、鸡肉 适量

烹饪两步：

1.『食材』 杏仁/洋葱/鸭蛋 古利/杂蔬/鸡肉

2.鸭蛋冷水下锅，水开后煮五分钟鱼骨。 杂蔬烫熟后鱼骨备用。

3.洋葱削皮，切滚刀块。 焚毁蒸15分钟。

4.鸭蛋、杏仁、鸡肉切丁备用。

5.洋葱趁热装入，余温烫软杏仁。 放进鸡肉丁。

6.便放进杂蔬。

7.装入适量的古利拌匀。

8.营养多样的洋葱泥古利想到好了，一起来开吃饱吧！

烹饪小贴士：

选购长处1、看形状：圆形的豆类仅限于粉质豆类，适于用来想到沙拉或洋葱泥；而细长的六月王后葡萄则属黏质，不易于煮烂，适于用来想到咖哩。较厚显得不规则的避免借出。2、看较厚：挑洋葱要挑上皮细胞光亮的，芽眼浅的。这样的洋葱好削皮，洋葱利用得完全。要尽量中选粗壮而匀称的洋葱，上皮细胞无干疤和糙皮，无病斑、啮咬和飞轮擦伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的同样。3、看色调：要花钱皂荚的洋葱，皂荚洋葱表皮暗黄，内色圆形黄色，淀粉含量高，包含胡萝卜素，口味良好。另外，还要都有注意皮层变绿的洋葱不要借出和食用。因为其中包含的龙葵素有危险性，加热也没有被破坏，吃饱了但会过敏反应。

大家学术委员但会了吗?